Pregunta a un runner qué opina sobre los estiramientos y prepárate para un acalorado debate…¿Realmente los estiramientos previenen lesiones?¿Acaso nosueltan las articulaciones y debilitan los músculos? ¿Y qué hayacerca de lo que he leído en internet?

¿Sabías que el Yoga fortalece tu sistema inmunitario? En este post te llevamos de paseo por los secretos más beneficiosos del Yoga

Es imposible no estar expuesto a bacterias y virus durante el invierno. Pero puedes fortalecer tu sistema inmunitario para que combata las infecciones con más eficacia. Aquí te dejo algunos consejos para estimular y fortalecer tu sistema inmunitario.