“Core” es la palabra inglesa que se usa para denominar a un grupo de músculos muy importantes, no sólo para la práctica de cualquier deporte, ¡sino también para el desarrollo de nuestra vida diaria!

El Core es la zona clave de nuestro cuerpo, nuestro centro, y donde tienen transferencia prácticamente todos los movimientos que realizamos. Conocer qué músculos lo conforman y cómo trabajar la correctamente, nos ayudará a blindarlo frente a lesiones, sobrecargas lumbares, etc.

Debemos tener claro que el trabajo abdominal y el trabajo del Core es distinto: si solo trabajamos la zona abdominal nos quedamos a medias…

¡Ven a descubrir tu Core – La fuerza está en tu centro!