El Secreto Mejor Guardado sobre Nutrición y Flexibilidad

Para diferentesmetas de composición del cuerpo, necesitas nutrientes diferentes. ¿Qué alimentos hacen feliz a un cuerpo yogui?

Receta de Hummus Saludable

Un snack simple, fácil y saludable. El hummus casero servido con verduras frescas es alto en grasas saludables, bajo en almidón, y tiene una buena cantidad de proteínas saludables.

Receta de Queso de Anacardos sin Lactosa

Lo creas o no,solo necesitas 3 ingredientes para hacer queso de anacardos –anacardos, pastade miso y agua. Es un dip buenísimo para tener a mano, ¡y tan fácil depreparar!

Receta Paté de Zanahorias y Almendras

Esta deliciosa receta es rica en fibra, diurética, alto contenido de potasio y fósforo y betacaroteno. ¿A qué esperas para probarla?

Yoga Para Runners

Pregunta a un runner qué opina sobre los estiramientos y prepárate para un acalorado debate…¿Realmente los estiramientos previenen lesiones?¿Acaso nosueltan las articulaciones y debilitan los músculos? ¿Y qué hayacerca de lo que he leído en internet?

El Yoga fortalece tu sistema inmunitario

¿Sabías que el Yoga fortalece tu sistema inmunitario? En este post te llevamos de paseo por los secretos más beneficiosos del Yoga

10 Formas de Fortalecer tu Sistema Inmunológico

Es imposible no estar expuesto a bacterias y virus durante el invierno. Pero puedes fortalecer tu sistema inmunitario para que combata las infecciones con más eficacia. Aquí te dejo algunos consejos para estimular y fortalecer tu sistema inmunitario.

Sana tu Resfriado de Forma Natural

Si prefieres evitar los medicamentos agresivos, esta lista de remedios naturales contra el resfriado te parecerán toda una delicia.

El Mito de los Antibióticos

¿Es posible que nuestro concepto de los antibióticos esté equivocado? En realidad, los antibióticos son efectivos contra bacterias, algunos hongos y parásitos, pero por lo que son totalmente inútiles en lo que a constipados o gripes se refiere.

Yin y Yang en Yoga

¿Qué es la energía Yin y qué es la energía Yang y por qué es tan importante su equilibrio en la práctica de Yoga?