Taller “Aprende a Meditar”

alexia

¿Te gustaría aprender a meditar pero no sabes por donde empezar?
¿Has asistido a alguna sesión de meditación y te has aburrido o incluso dormido?
¿Sabes de los beneficios de la meditación y te gustaría incluirla en tu rutina diaria?
¿Sufres de estrés y|o ansiedad? Te cuesta dormir?

Te proponemos una charla/taller práctico para aprender a meditar. Super sencillo y divertido. Con herramientas prácticas para empezar a practicar meditación en casa por tu cuenta.

Hablaremos sobre los beneficios de esta práctica en tu cuerpo, tu mente, tu corazón y tu alma y cómo con sólo 10 minutos al día puede realmente cambiar el paisaje de tu vida.

Aprenderás

  • Los muchos beneficios y aplicaciones de la meditación.
  • Que meditar NO es simplemente dejar la mente en blanco.
  • A meditar 10 minutos/ 100% concentrado siempre que quieras.
  • A elegir que tipo de meditación se ajusta mejor a tu personalidad.
  • A incluir una práctica de meditación en tu rutina diaria.
  • Por qué meditar a diario te ayudará a ser más feliz.

Ven con ropa cómoda y calentita.

  • Domingo 15 de Marzo
  • 11:15-12:45
  • En YOGABODY Fitness 1. Roger de Flor, 118
  • Socios YOGABODY – cuenta como una clase normal
  • 20€ si no eres socio Comprar Ahora

Meditaremos juntas, para averiguar que nos llena de amor y gratitud. ¡Os esperamos!

Reserva: Tel 93 299 13 79, email info@yogabody.es